نصائح لسعادة يومك

نصائح لسعادة يومك:

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

... 4- عش حياتك بــثﻼ‌ث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- العب ألعابا مسلية يوميًا

6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــﻼ‌ة ,, تسبيــح , , تﻼ‌وة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــﻼ‌ل يقظتك

10- أكــــثر من تناول اﻷ‌غذية الطبيعية ,, و اقتصد من اﻷ‌غذية المعلبة

11- اشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- ﻻ‌ تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- انس المواضيع ,, وﻻ‌ تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت ﻷ‌نها سوف تسيء للحظات الحالية

15- ﻻ‌ تجعل اﻷ‌فكار السلبية تسيـــطر عليك.. ووفر طاقتك لﻸ‌مور اﻹ‌يجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. المشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـاﻷ‌ميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــﻼ‌ تقضـــها في كـــــره اﻵ‌خرين

20- ﻻ‌ تأخذ (( جـمـيـع )) اﻷ‌مور بجــديــة ..{ كــن سـلـسـا و عـقـﻼ‌نـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادﻻ‌ت ...

22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى ﻻ‌ يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- ﻻ‌ تقارن حيــاتك بغـــيرك .. وﻻ‌ شريكة حياتك باﻷ‌خريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده اﻵ‌خرون عنـــك .. ﻻ‌ عــــﻼ‌قة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت اﻷ‌حوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع اﻷ‌شياء التي ليس لها متعة أومنفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- اﻷ‌فـــضــــل قادم ﻻ‌ محالــــة بإذن الله.

33- مهما كان شعورك .. فﻼ‌ تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــﻼ‌ٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا لﻶ‌خرين ..

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..

د. ابراهيم الفقى / رحم kiss

ه الله""